Kuchyňský kód – Těchto 10 potravin byste měli mít doma

Péče o domácnost je pro mnoho párů v době příchodu miminka dost velkým zdrojem stresu. Nepodceňte tento stres, může vám postupně rozleptat váš vztah. O úkoly a povinnosti v péči o domov se dělte. Pro tentokrát vám přinášíme tip, jak si pomoci v kuchyni. Náš speciální kuchyňský kód může klidně použít i novopečený tatínek.

Po příchodu miminka, víc než kdy jindy po příchodu druhého dítěte platí: jídlo musí být výživné a zdravé, ale také rychlé na přípravu. Například Marion Jetterová, německá výživová poradkyně a matka dvou dětí doporučuje deset potravin, které byste měli mít stále doma, protože je lze kombinovat do různých pokrmových variací:

1. brambory, 2. máslo, 3. vejce, 4. rajčatový protlak, 5. olivový olej, 6. těstoviny, 7. mražený losos, 8. parmazán, příp. jiný tvrdý sýr (Gouda, Eidam), 9. kulatozrnná rýže, 10. mléko

Zde je jen několik příkladů, co všechno můžete z těchto potravin snadno připravit:

10 + 9 + cukr + vanilkový lusk + banán = mléčná rýže s banánovým pyré
3 + 2 + 10 + sůl + pepř + rajčata + bazalka = omeleta se zeleninou
6 + 7 + 2 + 4 + 8 + 5 + pepř + citronová šťáva + smetana = těstoviny s lososem a rajčaty
9 + 8 + 2 + 5 + sůl + 750 ml zeleninového vývaru + sezónní zelenina = rizoto se zeleninou
4 + 3 + 10 + 8 + 5 + cibule + sůl + pepř + starší bageta = rozpékané tousty na pánvičce
3 + 10 + polohrubá mouka = palačinky, které pak můžete dopřipravit buď nasladko, anebo naslano
4 + 5 + okurka + celer + paprika + sůl + pepř = gazpacho