Tag Archives: cvičení
Když nechcete zapadnout do kategorie „ledňáčků“…
Jaká cvičení jsou dnes trendy? A čím jste trápili svá těla v minulých letech?
![](https://www.rodice.com/wp-content/uploads/2020/01/trendy-ve-fitness-e1579641815136-200x158.jpg)
Nejen v módě, ale i v oblasti cvičení se objevují trendy, které si na určitou dobu zcela podmaní tělocvičny. V současnosti jsou velkým hitem intervalové tréninky HIIT, nejrůznější druhy jógy, ale i zábavná cvičení s prvky boxu nebo třeba baletu. Dokázali byste si ale ještě vzpomenout, co „frčelo“ v minulosti?
Jak vypadáme, je obrazem toho, jak se cítíme
![](https://www.rodice.com/wp-content/uploads/2019/06/Depositphotos_33102053_ds-e1561063712516-200x158.jpg)
Podle odborníků čelíme epidemii stresu. Hrozivý název pro ještě hrozivější skutečnost. Narůstající pocity úzkosti, smutku nebo zmaru jsou všudypřítomné. Syndromem vyhoření trpí jen v Česku pětina populace. Se stresem navíc přichází přejídání, výpadky paměti, zvýšená podrážděnost, snížená kvalita spánku. Tedy všechno to, co vyvolává další přívaly stresu. Jak z toho ven?