Místo přirozeného pohybu půl dne sezení v lavicích. I tak je možné vnímat nástup dětí do školy. A s přibývajícími ročníky se počet prosezených hodin dál zvyšuje. Jak školním dětem zajistit zdravý vývoj, který je na dostatku pohybu závislý?
Jakmile je to možné, nechávejme v létě děti běhat bez bot. Možná to pro ně ze začátku bude nezvyk, ale brzy zjistí, jak je to, třeba na trávě nebo v písku, příjemné. A hlavně také – zdravé! Malá noha tak má mnohem více volnosti a může se optimálně vyvíjet.
Fenylketonurie (PKU) je vzácné a metabolické onemocnění, při němž musí mít pacienti pevně pod kontrolou příjem bílkovin, aby nedocházelo k neurologickému poškození zdraví. Jejich organizmus totiž není schopen přeměnit aminokyselinu fenylalanin na tyrosin, protože mají nedostatek jaterního enzymu nazývaného fenylalaninhydroxyláza (PAH). V Česku se s touto dědičnou nemocí potýká kolem 1000 pacientů.
Balená voda dlouhodobě dominuje na trhu s nápoji v Česku, kde se ročně prodá téměř miliarda litrů, což představuje značné finanční náklady pro spotřebitele. Avšak zvyšující se povědomí o ekologických dopadech zbytečného plastového odpadu a nadměrné spotřeby balené vody staví do popředí alternativní možnosti, jako je filtrovaná kohoutková voda.
Možná to ani nevíte, ale každý z nás již biohacking nějakým způsobem ve svém životě využívá a uplatňuje. Stručně řečeno, biohacking je o tom pozorovat své tělo a následně reagovat provedením změn za účelem zlepšení fyzického a duševního výkonu. Na otázky co všechno můžeme v tomto smyslu udělat pro své tělo, odpoví majitel firmy Green idea a autor tisíce receptur MVDr. Jiří Pantůček:
Děti a návštěva u zubaře rovná se horor? Bohužel tomu tak bývá – kazivost dětských zubů neklesá a v ordinacích se zbytečně často odehrává drama pro všechny zúčastněné – děti, lékaře i rodiče. Kazy nalézají stomatologové i na nedávno prořezaných zubech, a to je skutečně na pováženou.
Pokožka miminka a batolete je mnohem tenčí než pokožka dospělých. Je tedy velmi jemná a neuvěřitelně citlivá na všechny vnější vlivy. Její ochranná a bariérová funkce ještě zcela nefunguje a je ještě stále zranitelná. Nedivme se, vždyť se musí poměrně rychle adaptovat z přechodu od bezpečného prostředí plodové vody do „nepřátelského“ světa. Úsilím každé maminky je snaha vyhnout se všemu, co dětské pokožce škodí.
Název mluví za všechno: minimální doba trvanlivosti, minimální trvanlivost do… (značené také Exp. = expirace) znamená, že kvalita té které potraviny bude zachována do označené doby. Čili vydrží minimálně tak dlouho. Spousta potravin je však i poté ještě zcela v pořádku:
Jedno středně velké jablko, sedm cherry rajčátek, dvě mandarinky, půlka avokáda a jedna sklenice 100% džusu bez přidaného cukru. Takto by mohl vypadat náš denní přísun ovoce a zeleniny. Těchto pět porcí zajistí, abychom měli dostatek vitamínů, minerálů i vlákniny.
Pokud nechceme ve stáří trpět osteoporózou neboli řídnutím kostní hmoty, je třeba již v dětství a mládí na své kosti myslet. Jedním z nejdůležitějších minerálních prvků pro zdravé kosti, a to bez ohledu na věk, je vápník neboli calcium. Co tedy dělat, abyste si udrželi kosti dlouho pevné a silné? Hýbejte se – doma i venku!
.png)
