Pro nastávající maminky mohou vysoké teploty představovat větší zátěž než obvykle. Organismus těhotné ženy pracuje na plné obrátky, hůře se ochlazuje a citlivěji reaguje na nedostatek tekutin, přehřátí nebo dlouhé cestování. Jak zvládnout letní měsíce co nejlépe a kdy už obtíže nepřičítat jen horkému počasí, radí MUDr. Eva Leskauerová, lékařka Gynekologicko-porodnického oddělení Nemocnice Slaný.
Kolik toho v zimě vypijete? Nejspíš moc ne, že… Protože si možná říkáte: ‚Skoro se nezapotím, proto nepotřebuju tolik pít.‘ Jenže chladné počasí nás často klame. Přestože tělo nevysílá tolik pokynů, že je žíznivé, potřebuje dostatek tekutin. Pravidelné doplňování ideálně vody je tedy klíčové i v zimě. Díky tomu podpoříte imunitu, metabolismus i pocit, že máte více energie.
Letní prázdniny pomalu končí a s nimi i bezstarostné dny plné her a odpočinku. Návrat do školy je na obzoru a s ním i návrat do školního rytmu. Pro děti to může být trochu výzva, ale s trochou přípravy a pozitivního přístupu je to čas, na který se také mohou těšit.
O vlasy se většinou staráme zvenku, avšak stejně důležitá je pro ně i péče zevnitř organizmu. Jak mít vlasy krásné, zdravé a plné života, obzvlášť v létě, kdy jsou extrémně namáhané? Vedle vhodné kosmetické péče jim pomůže hlavně správný pitný režim.
Oblíbení zvířecí kamarádi medvídek Buddy, tygřice Tilly, tučňák Pico, mýval Roxy nebo žabák Freddy budou nejvěrnějšími společníky ať už doma, v parku nebo na hřišti a pomohou uhasit velkou žízeň.
Ještě nám zbývá pár dnů prázdnin, a tak vyvstává otázka, jakou svačinu si zabalit do batohu na krátký nebo celodenní rodinný výlet, aby nehrozila zažívacími potížemi? A jak doplnit tekutiny včetně minerálních látek, které se pocením ztrácí více než obvykle? Podívejte se na rady AquaLife Institutu:
„Těhotenství je opravdu jiný stav. Ženě se mění tělo, psychika, životní priority, zdravotní stav, rutinní návyky, životní styl a výživu nevyjímaje. Každá maminka i každé těhotenství jsou jiné a není možné dát přesné rady, které by platily pro všechny. Přesto by všechny nastávající maminky měly mít na paměti několik základních doporučení“ – říká Mgr. Jitka Tomešová, nutriční terapeutka, antropoložka a laktační poradkyně.
Jak si nezkazit krásné slunečné dny, vysněnou dovolenou a chvíle odpočinku? Pít čistou pramenitou vodu a přírodní minerálky dřív, než se ohlásí žízeň!
Ať už se v létě vydáte tisíce kilometrů daleko nebo vyrazíte na krátké výlety po okolí, bude se vám hodit Waterdrop – první mikrodrink na světě!
