To, že je snídaně velice důležitá, je všeobecně známé. Rannímu hladovění by se měl každý z nás raději vyhnout. Ale není snídaně jako snídaně. Jaké kombinace potravin jsou perfektně vyvážené? Kterým se naopak raději vyhnout? A proč si po ránu dopřát i sklenici kvalitního 100% džusu bez přidaného cukru?
Víte, proč je snídaně pro dětský organizmus tak důležitá? Měla by totiž obsahovat 20 % celodenní stravy! Může se samozřejmě stát, že dítě snídani odmítá s tím, že nemá chuť. Nucení rozhodně není na místě, ale rodiče by měli jít příkladem a taktéž dítěti dávat postupně malé porce. Stačí třeba jogurt nebo jen půlka, banán, chybou není ani snídaně sladká.
Obilné kaše se skvěle hodí pro start do nového dne, a to nejen v případě, kdy jste se rozhodli pro detoxikační kúru. Chuť nebude fádní, pokud pokrm zajímavě dochutíte. Třeba jemně kořeněným ghí se skořicí a vanilkou. Stačí přidat lžičku do kaše – a máte postaráno o vydatné, chutné a zdravé jídlo.
Vánoce mají být plné radosti a skvělého domácího jídla. Souhlasíte? S vánoční edicí pomazánky Nutella® můžete vytvořit jedinečné dobroty na každý den. Vybrali jsme pro vás recept na kynuté sněhuláky, které zaručeně budou chutnat celé rodině a rozveselí každou snídani.
Ráno je skoro všechno povoleno. Tedy aspoň, co se týká jídla. Snídaně by totiž měla být výživná. Máte chuť na míchaná vejce s vypečenou slaninou? Křupavé pečivo s máslem a marmeládou? Nebo si potrpíte na jogurtové snídaně? Prostě, dle starého dobrého rčení „snídej jako král…“
Tak jedli naši předkové, a to samé doporučuje i tradiční čínská medicína. Stejně jako se mění roční období, mění se totiž i stravovací potřeby našeho organizmu. Vyplatí se mu naslouchat. Zvlášť v přechodových obdobích, jako je právě podzim, kdy jsme více náchylní k nemocem.
 (1).png)
